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Accompagner le jeune en surpoids
A l'occasion de la Journée mondiale de l'obésité, intéressons-nous à la prise en charge des enfants en surpoids.
Les enfants en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de développer du diabète et des maladies cardiovasculaires à un âge précoce. La prévention doit donc se voir accorder un haut degré de priorité, d'où le rôle important du médecin qui suit l’enfant. Grâce à un suivi régulier de l’indice de masse corporelle (IMC) et à l’analyse de l’évolution de la courbe de corpulence, on peut repérer précocement les enfants et adolescents à risque de développer un surpoids ou une obésité.
Il y a différents facteurs à la croissance du surpoids chez les jeunes, ils ne sont pas seulement liés à un simple souci d'équilibre alimentaire, l'obésité est bel et bien une maladie multifactorielle. Le handicap psychique ou mental, mais aussi le handicap moteur sont des problématiques. En cause pour ce dernier, la réduction de l'activité physique qui va jouer un rôle important associé au défaut de développement des masses musculaires.
Comment aider mon enfant à maintenir son poids ?
Pour les enfants qui le peuvent choisissez des activités qui leurs plaisent, les jeux faciles à pratiquer entraînant une dépense d'énergie. Les enfants aiment bien suivre l'exemple de leurs parents, alors ne vous limitez pas à l'ascenseur, mais prenez les escaliers, pour de petits trajets préférez la marche ou le vélo.
L’activité physique chez l’enfant en surpoids lui apporte tant d'avantages :
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elle améliore les capacités musculaires et respiratoires
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elle diminue la masse grasse et stabilise ou augmente la masse musculaire
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elle est associée à une image positive du corps et engendre un mieux-être général
Pratiquer une activité physique qui plaît à l'enfant améliore l'image qu'il a de lui-même et sa confiance en lui !
Avec un handicap, les mouvements peuvent se trouver limités et cela peu importe l'âge. En conséquence, la pratique d’une activité sportive, idéale pour le maintien d’un poids raisonnable, se trouve parfois compliquée. Voici donc quelques astuces qui peuvent déjà faire beaucoup.
Il est important de bien dormir la nuit, effectivement, des nuits trop courtes ou le manque de sommeil augmentent l’accumulation de graisse dans le ventre.
Une hydratation est essentielle pour une meilleure santé globale. De plus, une bonne hydratation favorise la fonction rénale, essentielle pour l’élimination des déchets.
Si toutefois une activité physique adaptée vous semble envisageable, renseignez-vous auprès de votre professionnel reha team - ortho team qui saura vous aiguiller vers un sport conforme aux exigences de votre situation.